Рекомендуемые каналы
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Паукште (Видео: 2717)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Ирина Хлебникова (Видео: 1191)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Позвоночник – основа нашего организма. От состояния спины во многом зависит работа органов, нервной системы и двигательного аппарата. Именно поэтому в йоге позвоночнику уделяется особое внимание. Йога для спины включает себя асаны для работы мышц, скручивания и позы для расслабления. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как правильно делать скручивания и позу шавасана.
Скручивания помогают разгрузить напряжение в позвонках и улучшают циркуляцию крови. Результатом такого комплекса становится не только красивая и гибкая спина, но и общее оздоровление организма. Главное выполнять упражнения без резких движений, опуская или поднимая позвонок за позвонком. Заверши полезную практику расслаблением и релаксацией. Шавасана, или поза мертвого тела, помогает снять стресс и напряжение, которые накопились за день. Поэтому обязательно включи эту позу в свои регулярные уроки йогой. Уже через несколько недель ты сможешь почувствовать положительный эффект.
Благодарим Территорию Фитнеса http://www.terfit.ru за полезную практику и помощь в съёмке.
Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься.
===============================
Подпишись на нас в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
В выпуске использована музыка: Sami (Denver, CO) - Yoga in the Park
Скручивания помогают разгрузить напряжение в позвонках и улучшают циркуляцию крови. Результатом такого комплекса становится не только красивая и гибкая спина, но и общее оздоровление организма. Главное выполнять упражнения без резких движений, опуская или поднимая позвонок за позвонком. Заверши полезную практику расслаблением и релаксацией. Шавасана, или поза мертвого тела, помогает снять стресс и напряжение, которые накопились за день. Поэтому обязательно включи эту позу в свои регулярные уроки йогой. Уже через несколько недель ты сможешь почувствовать положительный эффект.
Благодарим Территорию Фитнеса http://www.terfit.ru за полезную практику и помощь в съёмке.
Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься.
===============================
Подпишись на нас в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
В выпуске использована музыка: Sami (Denver, CO) - Yoga in the Park
- Категория
- Фитнес подруга Красота и здоровье
Комментарии