Ortcam в телеграм

Смузи из шпината.Сколько нужно употреблять белка в день?

Рекомендуемые каналы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от KaterinaSokolovskaya
251 Просмотры
В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара; витамины А, Е, С, Н, К, РР, много витаминов группы В, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен. Такие важные витамины, как А и С, в шпинате отличаются стойкостью к температурным воздействиям – они сохраняются при тепловой обработке.
В составе других овощей тоже много полезных веществ, однако такой богатый состав витаминов и минералов, как в шпинате, встречается довольно редко, поэтому пользу, которую приносит этот зелёный листовой овощ, не стоит недооценивать.

Как меня найти?
Пообщаться: https://vk.com/cacharelcat
Посмотреть мои фотографии: https://www.instagram.com/cacharelcat
Подробно про еду и здоровый образ жизни: https://vk.com/inspiration.love.life
Буду рада всем:)
Категория
Кулинария Правильное питание с Катериной Соколовской

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Ortcam в телеграм