Рекомендуемые каналы
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Ирина Хлебникова (Видео: 1191)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Ирина Паукште (Видео: 2720)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Готова к новым тренировкам? В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, что такое кардиотренировка плиометрика.
Плиометрика — интенсивная тренировка, которая состоит из прыжковых движений и нацелена на максимальное жиросжигание, развитие скорости и улучшению координации. Прыжковые упражнения подходят как новичкам, так и спортсменам. Поэтому не бойся включать интенсивную тренировку в свою программу. Плиометрика повышает нагрузку на суставы, мышцы и связки, поэтому не забывай делать разминку пеед тренировкой, чтобы подготовить организм к тренировке. Изначально интенсивная тренировка плиометрика была разработана для улучшения результатов Олимпийских спортсменов, но сейчас она стала популярна по всему миру. Главное в плиометрике — техника выполнения. Делай упражнения для похудения правильно, а затем, работай над скоростью. Для наибольшего результата комбинируй силовые тренировки с интенсивной плиометрикой. За час до плиометрики откажись от приема пищи, а во время тренировки обязательно следи за дыханием. Такая жиросжигающая тренировка поможет тебе быстро похудеть и удерживать вес на нужном уровне.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw
В выпуске использована музыка:
Kevin MacLeod, Syrinx Starr - The Big Beat 80s
Плиометрика — интенсивная тренировка, которая состоит из прыжковых движений и нацелена на максимальное жиросжигание, развитие скорости и улучшению координации. Прыжковые упражнения подходят как новичкам, так и спортсменам. Поэтому не бойся включать интенсивную тренировку в свою программу. Плиометрика повышает нагрузку на суставы, мышцы и связки, поэтому не забывай делать разминку пеед тренировкой, чтобы подготовить организм к тренировке. Изначально интенсивная тренировка плиометрика была разработана для улучшения результатов Олимпийских спортсменов, но сейчас она стала популярна по всему миру. Главное в плиометрике — техника выполнения. Делай упражнения для похудения правильно, а затем, работай над скоростью. Для наибольшего результата комбинируй силовые тренировки с интенсивной плиометрикой. За час до плиометрики откажись от приема пищи, а во время тренировки обязательно следи за дыханием. Такая жиросжигающая тренировка поможет тебе быстро похудеть и удерживать вес на нужном уровне.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw
В выпуске использована музыка:
Kevin MacLeod, Syrinx Starr - The Big Beat 80s
- Категория
- Фитнес подруга Красота и здоровье
Комментарии