OrtCams - RSS Feed https://ortcam.com OrtCams - социальная площадка по организации и продвижению консалтинговых и образовательных онлайн услуг. Заработал 494000 руб/мес чистыми через 3 месяца после старта тендерного бизнеса. #госзакупки #тендер https://ortcam.com/%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%bb-494000-%d1%80%d1%83%d0%b1%d0%bc%d0%b5%d1%81-%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f_3bdf3db09.html

???? 494 000 ₽ ЧИСТЫМИ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! И ЭТО ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА ПОСЛЕ «ЗАПУСКА»!

Знакомьтесь, Сергей Бакурин, 40 лет. Ещё недавно он работал в найме и чувствовал, что упёрся в потолок по доходу.
За плечами — продажи, автомобильный бизнес, последние 3 года — предоставление персонала компаниям.
Пробовал многое, но хотелось чего-то большего.
Про тендеры Сергей слышал давно. Только вот госзакупки казались ему каким-то тёмным лесом. ????
А потом он наткнулся на наш YouTube-канал, посмотрел истории выпускников и задал себе простой вопрос:
«А почему я так не смогу?»
???? В августе Сергей пришёл в 26-й поток проекта «Запуск».

И вот что произошло дальше:

???? Во время обучения — 14 контрактов и 25 000 ₽ чистыми.

???? Сразу после проекта — ещё 8 контрактов и 88 000 ₽ чистыми.

???? А в октябре — 494 000 ₽ ЧИСТОЙ ПРИБЫЛИ ЗА МЕСЯЦ!

Кстати, уже на третьей неделе «Запуска» Сергей уволился с работы!

И знаете, что интересно?

Он не приходил с ожиданием моментально заработать миллионы. Его главной целью было разобраться в механике тендерного бизнеса и освоить работающий алгоритм.

А результат превзошёл первоначальные ожидания! ????

???? Смотрите кейс с Сергеем!

Особенно если вам кажется, что тендеры — это слишком сложно, а менять привычную работу уже поздно.

В 40 лет можно не только начать что-то новое, но и выйти на совершенно другой уровень дохода! ????

Этот и другие результаты можно проверить и лично пересчитать миллионы Сергея. Делается это здесь: https://clck.ru/3WicET

Сергей участвует в тендерах от своего ИП (ИНН С525820283908 ИП Бакурин Сергей Игоревич).

Важно! Ни один из сервисов не даст Вам посмотреть 100% выигранных тендеров и подписанных контрактов.

✅ Регистрация на вводный курс (499 рублей) https://clck.ru/39ycRm
✅ О проекте "ЗАПУСК тендерного бизнеса за 30 дней": https://clck.ru/3VC4cY
✅ Наш телеграмм канал: https://t.me/zapusk_tender1

✅ Доступ в закрытый чат "Нутрянка" - https://t.me/tender1_otvechaet_bot
В этом чате Александр и Любовь Гуськовы - основатели самого эффективного Сообщества победителей тендеров в России - Tender1.ru:
+ проводят бесплатные эфиры по тендерному бизнесу каждую неделю (!)
+ делятся опытом Клуба 300+ активных предпринимателей, зарабатывающих на гос.площадках
+ отвечают на вопросы начинающих - бесплатно!]]> Wed, 28 Oct 2026 10:15:03 +0300 Заработал 494000 руб/мес чистыми через 3 месяца после старта тендерного бизнеса. #госзакупки #тендер <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/_it09bKoSuQ/mqdefault.jpg" /></p>???? 494 000 ₽ ЧИСТЫМИ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! И ЭТО ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА ПОСЛЕ «ЗАПУСКА»!<br /> <br /> Знакомьтесь, Сергей Бакурин, 40 лет. Ещё недавно он работал в найме и чувствовал, что упёрся в потолок по доходу.<br /> За плечами — продажи, автомобильный бизнес, последние 3 года — предоставление персонала компаниям.<br /> Пробовал многое, но хотелось чего-то большего.<br /> Про тендеры Сергей слышал давно. Только вот госзакупки казались ему каким-то тёмным лесом. ????<br /> А потом он наткнулся на наш YouTube-канал, посмотрел истории выпускников и задал себе простой вопрос:<br /> «А почему я так не смогу?»<br /> ???? В августе Сергей пришёл в 26-й поток проекта «Запуск».<br /> <br /> И вот что произошло дальше:<br /> <br /> ???? Во время обучения — 14 контрактов и 25 000 ₽ чистыми.<br /> <br /> ???? Сразу после проекта — ещё 8 контрактов и 88 000 ₽ чистыми.<br /> <br /> ???? А в октябре — 494 000 ₽ ЧИСТОЙ ПРИБЫЛИ ЗА МЕСЯЦ!<br /> <br /> Кстати, уже на третьей неделе «Запуска» Сергей уволился с работы!<br /> <br /> И знаете, что интересно?<br /> <br /> Он не приходил с ожиданием моментально заработать миллионы. Его главной целью было разобраться в механике тендерного бизнеса и освоить работающий алгоритм.<br /> <br /> А результат превзошёл первоначальные ожидания! ????<br /> <br /> ???? Смотрите кейс с Сергеем!<br /> <br /> Особенно если вам кажется, что тендеры — это слишком сложно, а менять привычную работу уже поздно.<br /> <br /> В 40 лет можно не только начать что-то новое, но и выйти на совершенно другой уровень дохода! ????<br /> <br /> Этот и другие результаты можно проверить и лично пересчитать миллионы Сергея. Делается это здесь: https://clck.ru/3WicET<br /> <br /> Сергей участвует в тендерах от своего ИП (ИНН С525820283908 ИП Бакурин Сергей Игоревич).<br /> <br /> Важно! Ни один из сервисов не даст Вам посмотреть 100% выигранных тендеров и подписанных контрактов.<br /> <br /> ✅ Регистрация на вводный курс (499 рублей) https://clck.ru/39ycRm<br /> ✅ О проекте "ЗАПУСК тендерного бизнеса за 30 дней": https://clck.ru/3VC4cY<br /> ✅ Наш телеграмм канал: https://t.me/zapusk_tender1<br /> <br /> ✅ Доступ в закрытый чат "Нутрянка" - https://t.me/tender1_otvechaet_bot<br /> В этом чате Александр и Любовь Гуськовы - основатели самого эффективного Сообщества победителей тендеров в России - Tender1.ru:<br /> + проводят бесплатные эфиры по тендерному бизнесу каждую неделю (!)<br /> + делятся опытом Клуба 300+ активных предпринимателей, зарабатывающих на гос.площадках<br /> + отвечают на вопросы начинающих - бесплатно!]]> https://ortcam.com/%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%bb-494000-%d1%80%d1%83%d0%b1%d0%bc%d0%b5%d1%81-%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7-3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f_3bdf3db09.html 4 метра камыша вместо вида на реку: как преобразили участок https://ortcam.com/4-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b0-%d0%b2%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%83-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf_d092f7242.html

Переехать на Кубань, купить дом у реки и обнаружить, что самой реки за зарослями не видно! Семья @seet-of приобрела участок с 20 сотками земли и заросшим берегом. За четыре года своими силами расчистили камыш, убрали мусор и превратили заброшенную территорию в зелёную поляну с видом на воду.

FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!

Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.

Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.
Сделаем его еще лучше вместе с вами!
Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
VK: http://vk.com/FORUMHOUSE
Дзен: https://dzen.ru/forumhouse
Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram
Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE

Реклама на Forumhouse:
https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> Wed, 28 Oct 2026 09:45:04 +0300 4 метра камыша вместо вида на реку: как преобразили участок <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/YXZ2eertYtw/mqdefault.jpg" /></p>Переехать на Кубань, купить дом у реки и обнаружить, что самой реки за зарослями не видно! Семья @seet-of приобрела участок с 20 сотками земли и заросшим берегом. За четыре года своими силами расчистили камыш, убрали мусор и превратили заброшенную территорию в зелёную поляну с видом на воду.<br /> <br /> FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!<br /> <br /> Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.<br /> <br /> Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.<br /> Сделаем его еще лучше вместе с вами!<br /> Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!<br /> Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!<br /> VK: http://vk.com/FORUMHOUSE<br /> Дзен: https://dzen.ru/forumhouse<br /> Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram<br /> Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE<br /> <br /> Реклама на Forumhouse:<br /> https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> https://ortcam.com/4-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b0-%d0%b2%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%83-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf_d092f7242.html Это (и не только) обсуждаем в закрытом сообществе КМН. Ссылка в описании канала https://ortcam.com/%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%81%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d0%be%d0%bc-%d1%81_7800e1225.html

Бизнес на позвоночнике, сколько денег крутиться в МРТ, кто самые крупные игроки на рынке и что они скрывают, как работают известные центры, как заставить пациента делать упражнения и вся правда о поясе из собачей шерсти - все это мы обсудили на очередной лекции в закрытом сообществе КМН 2.0

Интересно?)

Узнать подробности и вступить в закрытое профессиональное сообщество можно по ссылке https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=klip&utm_campaign=]]> Mon, 26 Oct 2026 10:45:04 +0300 Это (и не только) обсуждаем в закрытом сообществе КМН. Ссылка в описании канала <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/H7YOa3zqoe8/mqdefault.jpg" /></p>Бизнес на позвоночнике, сколько денег крутиться в МРТ, кто самые крупные игроки на рынке и что они скрывают, как работают известные центры, как заставить пациента делать упражнения и вся правда о поясе из собачей шерсти - все это мы обсудили на очередной лекции в закрытом сообществе КМН 2.0<br /> <br /> Интересно?)<br /> <br /> Узнать подробности и вступить в закрытое профессиональное сообщество можно по ссылке https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=klip&utm_campaign=]]> https://ortcam.com/%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%81%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d0%be%d0%bc-%d1%81_7800e1225.html Что первым разрушается в любом загородном доме? https://ortcam.com/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d1%8b%d0%bc-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d1%80%d1%83%d1%88%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%bc-%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be_4294f42ff.html

Что первым разрушается в любом загородном доме?]]> Mon, 26 Oct 2026 09:55:04 +0300 Что первым разрушается в любом загородном доме? <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/-BaoHTdKTjQ/mqdefault.jpg" /></p>Что первым разрушается в любом загородном доме?]]> https://ortcam.com/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d1%8b%d0%bc-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d1%80%d1%83%d1%88%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%bc-%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be_4294f42ff.html В каких случаях нужно выбирать каркасную технологию https://ortcam.com/%d0%b2-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%8f%d1%85-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b0%d1%81_408958bc5.html

В каких случаях нужно выбирать каркасную технологию]]> Sun, 25 Oct 2026 09:50:03 +0300 В каких случаях нужно выбирать каркасную технологию <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/T4pR-BgcBdg/mqdefault.jpg" /></p>В каких случаях нужно выбирать каркасную технологию]]> https://ortcam.com/%d0%b2-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%8f%d1%85-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b0%d1%81_408958bc5.html Аномалия Арнольда-Киари: симптомы, риски и мифы. Фрагмент лекции для проф.сообщества врачей https://ortcam.com/%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%b8%d0%b0%d1%80%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b-%d1%80%d0%b8%d1%81_00f4cbd8c.html

Фрагмент лекции из закрытого проф. сообщества доктора Епифанова для массажистов, реабилитологов и врачей «КМН 2.0». Вход в сообщество открывается с 1 по 3 число каждого месяца. При оплате участия заранее (в любой день с 4 по 30 число любого месяца) вы получите в подарок две вступительные лекции, которые сможете изучить до начала оплаченного периода.
Программа лекций КМН 2.0, предзапись и вступление: https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=

Фрагменты лекций, которые вы получите в подарок при вступлении:
1. Лекция 1. ПОЗВОНОЧНИК: историческая диаграмма методов лечения спины - https://youtu.be/Wm8OjIRKsKg
2. Лекция 1.1 Подходы к ЛЕЧЕНИЮ болей в спине и суставах. Что прошло и что осталось - https://youtu.be/b1oxuFPobSE

Как проходит обучение в КМН 2.0 - https://youtu.be/wm1z9FJJ_lA
Часто задаваемые вопросы по КМН 2.0 - https://vk.ru/im/channels/-232846250?cmid=5]]> Sat, 24 Oct 2026 10:35:04 +0300 Аномалия Арнольда-Киари: симптомы, риски и мифы. Фрагмент лекции для проф.сообщества врачей <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/Ycrtsn_7r_w/mqdefault.jpg" /></p>Фрагмент лекции из закрытого проф. сообщества доктора Епифанова для массажистов, реабилитологов и врачей «КМН 2.0». Вход в сообщество открывается с 1 по 3 число каждого месяца. При оплате участия заранее (в любой день с 4 по 30 число любого месяца) вы получите в подарок две вступительные лекции, которые сможете изучить до начала оплаченного периода.<br /> Программа лекций КМН 2.0, предзапись и вступление: https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign= <br /> <br /> Фрагменты лекций, которые вы получите в подарок при вступлении:<br /> 1. Лекция 1. ПОЗВОНОЧНИК: историческая диаграмма методов лечения спины - https://youtu.be/Wm8OjIRKsKg <br /> 2. Лекция 1.1 Подходы к ЛЕЧЕНИЮ болей в спине и суставах. Что прошло и что осталось - https://youtu.be/b1oxuFPobSE <br /> <br /> Как проходит обучение в КМН 2.0 - https://youtu.be/wm1z9FJJ_lA <br /> Часто задаваемые вопросы по КМН 2.0 - https://vk.ru/im/channels/-232846250?cmid=5]]> https://ortcam.com/%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%b0%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%b8%d0%b0%d1%80%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%8b-%d1%80%d0%b8%d1%81_00f4cbd8c.html Из чего строить дом в 2026? Главная ошибка при выборе. Все по уму https://ortcam.com/%d0%b8%d0%b7-%d1%87%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b2-2026-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%be%d1%88%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%b0-%d0%bf_9908722a5.html

Строим баню 45м2 из лафета
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRsivLFqMkIgoRY0XvRIl9nIIbz05bKbP

И плейлист о стройке самого дома: Строительство дома из SIP панелей.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRsivLFqMkIgf_YpBV9DLcRsHHafvGLvu

Видео 2017 года о доме:
https://youtu.be/HF21CC9sN1U?is=R3q5feodDDqkVWYH

Таймкоды:
00:00 — Вступление: что делает дом по-настоящему хорошим?
00:20 — Неожиданная находка на заброшке
01:14 — Каркас без отделки vs готовый дом
02:09 — Почему мы судим о доме по отделке и котельной
03:16 — Главная ошибка при выборе: из чего строить дом
04:18 — Что на самом деле формирует комфорт и качество жизни
04:49 — Стоимость: коробка против отделки и инженерии
06:25 — Скорость заводского домокомплекта и универсальность отделки
07:08 — Что реально разрушается и требует ремонта со временем
08:34 — Где кроется реальная экономия на стройке
09:19 — В каких случаях действительно важен выбор каркаса
09:43 — Сроки и сезонность: СИП, каркас, кирпич и газобетон
10:47 — Как рельеф и особенности участка диктуют технологию
12:13 — Главный вывод: что определяет хороший дом]]> Sat, 24 Oct 2026 09:45:03 +0300 Из чего строить дом в 2026? Главная ошибка при выборе. Все по уму <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/I-Nv9wGk5HI/mqdefault.jpg" /></p>Строим баню 45м2 из лафета<br /> https://www.youtube.com/playlist?list=PLRsivLFqMkIgoRY0XvRIl9nIIbz05bKbP<br /> <br /> И плейлист о стройке самого дома: Строительство дома из SIP панелей.<br /> https://www.youtube.com/playlist?list=PLRsivLFqMkIgf_YpBV9DLcRsHHafvGLvu<br /> <br /> Видео 2017 года о доме:<br /> https://youtu.be/HF21CC9sN1U?is=R3q5feodDDqkVWYH<br /> <br /> Таймкоды:<br /> 00:00 — Вступление: что делает дом по-настоящему хорошим?<br /> 00:20 — Неожиданная находка на заброшке<br /> 01:14 — Каркас без отделки vs готовый дом<br /> 02:09 — Почему мы судим о доме по отделке и котельной<br /> 03:16 — Главная ошибка при выборе: из чего строить дом<br /> 04:18 — Что на самом деле формирует комфорт и качество жизни<br /> 04:49 — Стоимость: коробка против отделки и инженерии<br /> 06:25 — Скорость заводского домокомплекта и универсальность отделки<br /> 07:08 — Что реально разрушается и требует ремонта со временем<br /> 08:34 — Где кроется реальная экономия на стройке<br /> 09:19 — В каких случаях действительно важен выбор каркаса<br /> 09:43 — Сроки и сезонность: СИП, каркас, кирпич и газобетон<br /> 10:47 — Как рельеф и особенности участка диктуют технологию<br /> 12:13 — Главный вывод: что определяет хороший дом]]> https://ortcam.com/%d0%b8%d0%b7-%d1%87%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b2-2026-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%be%d1%88%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%b0-%d0%bf_9908722a5.html Самая дешевая отделка «ПРОСТО ПОКРАСИЛИ» https://ortcam.com/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d1%88%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%c2%ab%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81_ceb91f3f0.html

Мини дом по СИП-технологии.
Сборка 1 день
Комплект от Виллози Хаус
Внутри покрасили, на пол линолеум
Дом стоит на бетонных кубиках.
Такого фундамента достаточно.

Сам дом очень прочный, поэтому его можно поднять и перевести на другое место или участок на грузовике с манипулятором.

Его собственно так и привезли, собирали на другом участке.

У компании Виллози Хаус есть много видео про этот дом и самосборку.]]> Sat, 24 Oct 2026 09:45:03 +0300 Самая дешевая отделка «ПРОСТО ПОКРАСИЛИ» <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/2tomkqjgKw8/mqdefault.jpg" /></p>Мини дом по СИП-технологии.<br /> Сборка 1 день<br /> Комплект от Виллози Хаус<br /> Внутри покрасили, на пол линолеум <br /> Дом стоит на бетонных кубиках. <br /> Такого фундамента достаточно.<br /> <br /> Сам дом очень прочный, поэтому его можно поднять и перевести на другое место или участок на грузовике с манипулятором.<br /> <br /> Его собственно так и привезли, собирали на другом участке.<br /> <br /> У компании Виллози Хаус есть много видео про этот дом и самосборку.]]> https://ortcam.com/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d1%88%d0%b5%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%c2%ab%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81_ceb91f3f0.html По какой технологии строить себе дом в 2026 году https://ortcam.com/%d0%bf%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b2-2_394b3e459.html

По какой технологии строить себе дом в 2026 году]]> Sat, 24 Oct 2026 09:45:03 +0300 По какой технологии строить себе дом в 2026 году <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/t_oBOVB5dPs/mqdefault.jpg" /></p>По какой технологии строить себе дом в 2026 году]]> https://ortcam.com/%d0%bf%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b2-2_394b3e459.html Дети в саду: маленькие помощники и большое искусство делегирования // FORUMHOUSE https://ortcam.com/%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b0%d0%b4%d1%83-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c_7323537d7.html

Продолжаем тему недели о детях и загородной жизни! Наша подписчица Дарья https://t.me/travamezhdustrok показывает, как подключает детей к садовым делам: собрать урожай, сложить листья в тележку — каждому найдётся занятие.
Конечно, с маленькими помощниками всё не всегда идёт по плану. Зато обычная уборка участка превращается в семейную историю, которую потом будут вспоминать с улыбкой. А кто в этой семье освоил делегирование лучше всех — смотрите в финале!
Дарья прислала этот ролик на наш конкурс и выиграла! Следите за FORUMHOUSE: конкурсы у нас проходят регулярно. Делитесь своей загородной жизнью — возможно, в следующий раз будем поздравлять вас ❤️
А когда за городом собираются дети, родители, бабушки и дедушки, важно предусмотреть и место для общих дел, и личное пространство каждого. Как это совместить — разбираем на примерах форумчан в статье «Какой дом нужен семье из разных поколений: ищем идеальную планировку». https://www.forumhouse.ru/journal/articles/11393-kakoy-dom-nuzhen-seme-iz-dvuh-pokoleniy-ishchem-idealnuyu-planirovku
А ваши дети помогают на участке? Какие дела им нравятся больше всего?
FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!

Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.

Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.
Сделаем его еще лучше вместе с вами!
Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
VK: http://vk.com/FORUMHOUSE
Дзен: https://dzen.ru/forumhouse
Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram
Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE

Реклама на Forumhouse:
https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> Sat, 24 Oct 2026 09:25:04 +0300 Дети в саду: маленькие помощники и большое искусство делегирования // FORUMHOUSE <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/EO54gFbuUt8/mqdefault.jpg" /></p>Продолжаем тему недели о детях и загородной жизни! Наша подписчица Дарья https://t.me/travamezhdustrok показывает, как подключает детей к садовым делам: собрать урожай, сложить листья в тележку — каждому найдётся занятие.<br /> Конечно, с маленькими помощниками всё не всегда идёт по плану. Зато обычная уборка участка превращается в семейную историю, которую потом будут вспоминать с улыбкой. А кто в этой семье освоил делегирование лучше всех — смотрите в финале!<br /> Дарья прислала этот ролик на наш конкурс и выиграла! Следите за FORUMHOUSE: конкурсы у нас проходят регулярно. Делитесь своей загородной жизнью — возможно, в следующий раз будем поздравлять вас ❤️<br /> А когда за городом собираются дети, родители, бабушки и дедушки, важно предусмотреть и место для общих дел, и личное пространство каждого. Как это совместить — разбираем на примерах форумчан в статье «Какой дом нужен семье из разных поколений: ищем идеальную планировку». https://www.forumhouse.ru/journal/articles/11393-kakoy-dom-nuzhen-seme-iz-dvuh-pokoleniy-ishchem-idealnuyu-planirovku<br /> А ваши дети помогают на участке? Какие дела им нравятся больше всего?<br /> FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!<br /> <br /> Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.<br /> <br /> Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.<br /> Сделаем его еще лучше вместе с вами!<br /> Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!<br /> Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!<br /> VK: http://vk.com/FORUMHOUSE<br /> Дзен: https://dzen.ru/forumhouse<br /> Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram<br /> Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE<br /> <br /> Реклама на Forumhouse:<br /> https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> https://ortcam.com/%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b2-%d1%81%d0%b0%d0%b4%d1%83-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c_7323537d7.html Вечер в своём доме. https://ortcam.com/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%91%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b5_f5e81021e.html

Решайся на свой дом.
Все страхи и вопросы имеют ответы.
Много ответов на канале - смотри.
Есть еще инста - https://www.instagram.com/vsepoumu
Задавай вопросы там или в комментах.

#всепоуму]]> Wed, 21 Oct 2026 22:40:04 +0300 Вечер в своём доме. <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/z9Iwiea5dhI/mqdefault.jpg" /></p>Решайся на свой дом.<br /> Все страхи и вопросы имеют ответы.<br /> Много ответов на канале - смотри.<br /> Есть еще инста - https://www.instagram.com/vsepoumu<br /> Задавай вопросы там или в комментах.<br /> <br /> #всепоуму]]> https://ortcam.com/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%91%d0%bc-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b5_f5e81021e.html Как быстро убрать листья? Я убираю все газонокосилкой и подчищаю граблями. https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8f-%d1%8f-%d1%83%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%8e-%d0%b2%d1%81%d0%b5_7c940c717.html

Основной объем я убираю газонокосилкой, ровные участки. Подчищаю кораблями. В труднодоступных местах выдувают воздуходувкой.

Уборка осенний листвы достаточно хлопотная, за осень при приходится убирать 8-10 раз. Иначе листья слеживаются и втаптываются в грязь. 

Можно ли листья и не убирать, в этом случае страдает газон, на следующий год он выглядит хуже чем если бы вы убрали листья. Но не смертельно, жить можно и так.

Вопросы пишите в комментариях или мне в Instagram - https://www.instagram.com/vsepoumu

#всепоуму]]> Wed, 21 Oct 2026 22:40:04 +0300 Как быстро убрать листья? Я убираю все газонокосилкой и подчищаю граблями. <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/-lhJiyBvzHw/mqdefault.jpg" /></p>Основной объем я убираю газонокосилкой, ровные участки. Подчищаю кораблями. В труднодоступных местах выдувают воздуходувкой.<br /> <br /> Уборка осенний листвы достаточно хлопотная, за осень при приходится убирать 8-10 раз. Иначе листья слеживаются и втаптываются в грязь. <br /> <br /> Можно ли листья и не убирать, в этом случае страдает газон, на следующий год он выглядит хуже чем если бы вы убрали листья. Но не смертельно, жить можно и так.<br /> <br /> Вопросы пишите в комментариях или мне в Instagram - https://www.instagram.com/vsepoumu<br /> <br /> #всепоуму]]> https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8f-%d1%8f-%d1%83%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%8e-%d0%b2%d1%81%d0%b5_7c940c717.html 21 октября 2026. Осенний двор в Питере. https://ortcam.com/21-%d0%be%d0%ba%d1%82%d1%8f%d0%b1%d1%80%d1%8f-2026-%d0%be%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b4%d0%b2%d0%be%d1%80-%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5_9f004185f.html

21 октября 2026. Осенний двор в Питере.]]> Wed, 21 Oct 2026 22:40:04 +0300 21 октября 2026. Осенний двор в Питере. <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/THZZBlec0nc/mqdefault.jpg" /></p>21 октября 2026. Осенний двор в Питере.]]> https://ortcam.com/21-%d0%be%d0%ba%d1%82%d1%8f%d0%b1%d1%80%d1%8f-2026-%d0%be%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b4%d0%b2%d0%be%d1%80-%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5_9f004185f.html Больше 500 м² для четырёх поколений: дом, где хватит места всей семье // FORUMHOUSE https://ortcam.com/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-500-%d0%bc%c2%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%87%d0%b5%d1%82%d1%8b%d1%80%d1%91%d1%85-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b3_bd367ae09.html

Наш форумчанин задумал дом площадью больше 500 м² для четырёх поколений своей семьи — примерно 15 человек. Здесь должны разместиться они с женой, его родители и родители супруги, дети и внуки. Предусмотрено место и для приезжающих племянников.

Как жить такой большой семьёй и сохранять личное пространство? У каждой семейной пары — своя территория, у родителей — отдельные выходы в сад и огород. Для сына заранее подготовили коммуникации под кухню: когда он создаст свою семью, её можно будет обустроить без большой переделки. А встречаться все смогут на общей кухне и в гостиной — за столом на семейных праздниках.

Впрочем, загородная жизнь большой семьи может начинаться и с совсем другой площади. Другой наш форумчанин превратил бывший гараж в мини-дом всего на 32 м² для своей многодетной семьи. Как удалось разместить всё необходимое — читайте в статье по ссылке. https://dzen.ru/a/atdSpLttX1YBezXW

FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!

Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.

Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.
Сделаем его еще лучше вместе с вами!
Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
VK: http://vk.com/FORUMHOUSE
Дзен: https://dzen.ru/forumhouse
Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram
Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE

Реклама на Forumhouse:
https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> Wed, 21 Oct 2026 22:15:04 +0300 Больше 500 м² для четырёх поколений: дом, где хватит места всей семье // FORUMHOUSE <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/CroPapSEEr4/mqdefault.jpg" /></p>Наш форумчанин задумал дом площадью больше 500 м² для четырёх поколений своей семьи — примерно 15 человек. Здесь должны разместиться они с женой, его родители и родители супруги, дети и внуки. Предусмотрено место и для приезжающих племянников.<br /> <br /> Как жить такой большой семьёй и сохранять личное пространство? У каждой семейной пары — своя территория, у родителей — отдельные выходы в сад и огород. Для сына заранее подготовили коммуникации под кухню: когда он создаст свою семью, её можно будет обустроить без большой переделки. А встречаться все смогут на общей кухне и в гостиной — за столом на семейных праздниках.<br /> <br /> Впрочем, загородная жизнь большой семьи может начинаться и с совсем другой площади. Другой наш форумчанин превратил бывший гараж в мини-дом всего на 32 м² для своей многодетной семьи. Как удалось разместить всё необходимое — читайте в статье по ссылке. https://dzen.ru/a/atdSpLttX1YBezXW<br /> <br /> FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!<br /> <br /> Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.<br /> <br /> Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.<br /> Сделаем его еще лучше вместе с вами!<br /> Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!<br /> Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!<br /> VK: http://vk.com/FORUMHOUSE<br /> Дзен: https://dzen.ru/forumhouse<br /> Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram<br /> Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE<br /> <br /> Реклама на Forumhouse:<br /> https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> https://ortcam.com/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-500-%d0%bc%c2%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%87%d0%b5%d1%82%d1%8b%d1%80%d1%91%d1%85-%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%bc-%d0%b3_bd367ae09.html Как спланировать кухню в загородном доме: 4 важных момента // FORUMHOUSE https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%bd%d1%8e-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%b4_c21bb2677.html

Кухня в загородном доме живет немного иначе, чем в квартире: запасов больше, хранение нужно вместительнее, рабочие поверхности испытывают серьезную нагрузку, зато пространства для планировки обычно больше. Разбираемся, что стоит предусмотреть еще на этапе проекта. А для кухни, которой предстоит служить много лет, важны и материалы. У EGGER можно подобрать всё в единой системе — от корпусов и фасадов до столешниц, кромок и других элементов: https://clck.ru/3WSqRz https://t.me/egger_ru

Реклама. ООО "ЭГГЕР ДРЕВПРОДУКТ ШУЯ", ИНН: 7704267807. erid: F7NfYUJCUneVewPNibgX

FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!

Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.

Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.
Сделаем его еще лучше вместе с вами!
Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
VK: http://vk.com/FORUMHOUSE
Дзен: https://dzen.ru/forumhouse
Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram
Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE

Реклама на Forumhouse:
https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> Tue, 20 Oct 2026 22:10:04 +0300 Как спланировать кухню в загородном доме: 4 важных момента // FORUMHOUSE <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/8mIruUKZNtU/mqdefault.jpg" /></p>Кухня в загородном доме живет немного иначе, чем в квартире: запасов больше, хранение нужно вместительнее, рабочие поверхности испытывают серьезную нагрузку, зато пространства для планировки обычно больше. Разбираемся, что стоит предусмотреть еще на этапе проекта. А для кухни, которой предстоит служить много лет, важны и материалы. У EGGER можно подобрать всё в единой системе — от корпусов и фасадов до столешниц, кромок и других элементов: https://clck.ru/3WSqRz https://t.me/egger_ru<br /> <br /> Реклама. ООО "ЭГГЕР ДРЕВПРОДУКТ ШУЯ", ИНН: 7704267807. erid: F7NfYUJCUneVewPNibgX<br /> <br /> FORUMHOUSE - ваш путь к собственному дому!<br /> <br /> Построили дом и вам есть что рассказать? Пишите на video@forumhouse.ru и станьте героями сюжета.<br /> <br /> Уже более 1 000 000 человек подписались на канал.<br /> Сделаем его еще лучше вместе с вами!<br /> Мы рады любому сотрудничеству, интересным коллаборациям, новым форматам!<br /> Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!<br /> VK: http://vk.com/FORUMHOUSE<br /> Дзен: https://dzen.ru/forumhouse<br /> Telegram: https://www.forumhouse.ru/pages/telegram/?utm_source=youtube&utm_medium=shapka&utm_campaign=telegram<br /> Одноклассники: http://ok.ru/FORUMHOUSE<br /> <br /> Реклама на Forumhouse:<br /> https://adv.forumhouse.ru/?utm_source=forumhouse&utm_medium=footer&utm_campaign=adv_word&utm_content=forum]]> https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%bd%d1%8e-%d0%b2-%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%bc-%d0%b4_c21bb2677.html Я учу всех пациентов таким ПРИСЕДАНИЯМ – главное упражнение при негрыжевой боли в спине https://ortcam.com/%d1%8f-%d1%83%d1%87%d1%83-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%85-%d0%bf%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f_16ab33a4f.html

Лечение межпозвонковых грыж, заболеваний позвоночника и суставов без операций в клиниках доктора Епифанова: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=

Видео для пациентов, которые испытывают боль в спине (вне обострения грыж). Приседания – это самая частая бытовая нагрузка, которая есть в жизни каждого человека. Подавляющее большинство людей неправильно садятся на стул (диван/кресло и т.д.) или встают с него. А именно ежедневное повторение этой ошибки делает спину уязвимой. Правильная техника приседаний – первое, что нужно освоить в любом возрасте. В видео показываю, с чего начать и как усложнять упражнение в дальнейшем.

Содержание:

00:00 Как болит спина у обывателей
01:05 Почему именно приседания нужно тренировать?
02:07 Главная ошибка при бытовых приседаниях. Проверьте себя
03:09 1 упражнение: учимся вставать и садиться на стул правильно
04:50 2 упражнение: кубковые приседания и резинка
06:51 Как строить прогрессию обывателю?
08:44 Почему нельзя брать вес сбоку
09:46 Как строить прогрессию спортсмену?

Клиники доктора Епифанова

Сайт: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=
Запись по телефону: +7 (495) 150 30 94 (единый номер для клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара).
Запись в клинику в Грозном: +7 (871) 277 45 37
Запись в клинику в Алматы: +7 (775) 006 14 80
Запись в клинику в Оренбурге: +7 (353) 23-23-323

Адреса:

Клиники доктора Епифанова в Москве:
- м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1
- м. Киевская, ул. Студенческая, 20к
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
ул. Владимирская, 1А
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Оренбурге:
ул. Салмышская 55/6
+7 (353) 23-23-323

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
ул. Тучина, д. 16
+7 (871) 277 45 37

Клиника доктора Епифанова в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88
+7 (775) 006 14 80

Связаться со мной:

Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=
Проф.сообщество КМН: https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.


Хештеги:


#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#артрозколена
#больвшее
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
#болитпоясница]]> Tue, 20 Oct 2026 22:00:04 +0300 Я учу всех пациентов таким ПРИСЕДАНИЯМ – главное упражнение при негрыжевой боли в спине <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/IIcfpbjL4jQ/mqdefault.jpg" /></p>Лечение межпозвонковых грыж, заболеваний позвоночника и суставов без операций в клиниках доктора Епифанова: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign= <br /> <br /> Видео для пациентов, которые испытывают боль в спине (вне обострения грыж). Приседания – это самая частая бытовая нагрузка, которая есть в жизни каждого человека. Подавляющее большинство людей неправильно садятся на стул (диван/кресло и т.д.) или встают с него. А именно ежедневное повторение этой ошибки делает спину уязвимой. Правильная техника приседаний – первое, что нужно освоить в любом возрасте. В видео показываю, с чего начать и как усложнять упражнение в дальнейшем.<br /> <br /> Содержание:<br /> <br /> 00:00 Как болит спина у обывателей<br /> 01:05 Почему именно приседания нужно тренировать?<br /> 02:07 Главная ошибка при бытовых приседаниях. Проверьте себя<br /> 03:09 1 упражнение: учимся вставать и садиться на стул правильно<br /> 04:50 2 упражнение: кубковые приседания и резинка<br /> 06:51 Как строить прогрессию обывателю?<br /> 08:44 Почему нельзя брать вес сбоку<br /> 09:46 Как строить прогрессию спортсмену?<br /> <br /> Клиники доктора Епифанова <br /> <br /> Сайт: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign= <br /> Запись по телефону: +7 (495) 150 30 94 (единый номер для клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара).<br /> Запись в клинику в Грозном: +7 (871) 277 45 37<br /> Запись в клинику в Алматы: +7 (775) 006 14 80<br /> Запись в клинику в Оренбурге: +7 (353) 23-23-323<br /> <br /> Адреса:<br /> <br /> Клиники доктора Епифанова в Москве:<br /> - м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1<br /> - м. Киевская, ул. Студенческая, 20к<br /> +7 (495) 150 30 94<br /> <br /> Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:<br /> пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж<br /> +7 (495) 150 30 94<br /> <br /> Клиника доктора Епифанова в Самаре:<br /> ул. Владимирская, 1А<br /> +7 (495) 150 30 94<br /> <br /> Клиника доктора Епифанова в Оренбурге:<br /> ул. Салмышская 55/6<br /> +7 (353) 23-23-323<br /> <br /> Клиника доктора Епифанова в Грозном:<br /> ул. Тучина, д. 16<br /> +7 (871) 277 45 37<br /> <br /> Клиника доктора Епифанова в Казахстане:<br /> г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88<br /> +7 (775) 006 14 80<br /> <br /> Связаться со мной:<br /> <br /> Епифанов Антон Вячеславович, невролог<br /> <br /> Сайт: https://doktorepifanov.ru/ <br /> Онлайн-курсы: https://epifanov.online?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign= <br /> Проф.сообщество КМН: https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign= <br /> Телеграм: https://t.me/epifanovnews <br /> Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov <br /> VK: https://vk.com/drepifanov<br /> Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov<br /> <br /> * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.<br /> <br /> <br /> Хештеги:<br /> <br /> <br /> #антонепифанов<br /> #докторепифанов<br /> #мануальныйтерапевт<br /> #неврологантонепифанов<br /> #грыжадиска<br /> #грыжапозвоночника<br /> #лечениеспины<br /> #реабилитация<br /> #мануальнаятерапия<br /> #спортивныйврач<br /> #спондилоартроз<br /> #больвспине<br /> #болитспина<br /> #межпозвонковаягрыжа<br /> #протрузия<br /> #нестабильностьпоясницы<br /> #реабилитация<br /> #прострел<br /> #прострелвспине<br /> #артрозколена<br /> #больвшее<br /> #онемениерук<br /> #больвколене<br /> #больвсуставах<br /> #болитпоясница]]> https://ortcam.com/%d1%8f-%d1%83%d1%87%d1%83-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%85-%d0%bf%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f_16ab33a4f.html Становая тяга - безопасная техника https://ortcam.com/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d1%8f%d0%b3%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0_6cbf61209.html

Становая тяга - безопасная техника]]> Mon, 19 Oct 2026 21:55:03 +0300 Становая тяга - безопасная техника <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/cEqHqrDYYVM/mqdefault.jpg" /></p>Становая тяга - безопасная техника]]> https://ortcam.com/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d1%8f%d0%b3%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0_6cbf61209.html Боишься нагружать спину? Сделай эти тесты! https://ortcam.com/%d0%b1%d0%be%d0%b8%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%83-%d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%b9-%d1%8d%d1%82%d0%b8-%d1%82%d0%b5_ee486bb53.html

Боишься нагружать спину? Сделай эти тесты!]]> Sat, 17 Oct 2026 21:45:03 +0300 Боишься нагружать спину? Сделай эти тесты! <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/2SBae5GCMzg/mqdefault.jpg" /></p>Боишься нагружать спину? Сделай эти тесты!]]> https://ortcam.com/%d0%b1%d0%be%d0%b8%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%83-%d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%b9-%d1%8d%d1%82%d0%b8-%d1%82%d0%b5_ee486bb53.html ВНИМАНИЕ! Важная информация! Кое-кто хочет нас прикрыть! #госзакупки #тендер #бизнес #своедело https://ortcam.com/%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b8%d0%bd%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d1%85%d0%be_80d8284e4.html

Дзен https://clck.ru/3WXyNm
Telegram https://t.me/zapusk_tender1
RuTube https://clck.ru/3WXyMJ
Мах ????️️https://clck.ru/3WXyj8
О боже ????️️️️️️????️️????️️ VK https://vk.ru/tender_1]]> Sat, 17 Oct 2026 14:45:04 +0300 ВНИМАНИЕ! Важная информация! Кое-кто хочет нас прикрыть! #госзакупки #тендер #бизнес #своедело <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/glI2sxSahUg/mqdefault.jpg" /></p>Дзен https://clck.ru/3WXyNm<br /> Telegram https://t.me/zapusk_tender1<br /> RuTube https://clck.ru/3WXyMJ<br /> Мах ????️️https://clck.ru/3WXyj8<br /> О боже ????️️️️️️????️️????️️ VK https://vk.ru/tender_1]]> https://ortcam.com/%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b8%d0%bd%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d1%85%d0%be_80d8284e4.html Как исполнить мечту? #мечта #жизнь #свобода #бизнес #идея #идеи #смелость #удача #победа https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d1%83-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1_c534d689a.html

Дзен https://clck.ru/3WXyNm
Telegram https://t.me/zapusk_tender1
RuTube https://clck.ru/3WXyMJ
Мах ????️️https://clck.ru/3WXyj8
О боже ????️️️️️️????️️????️️ VK https://vk.ru/tender_1

Регистрация на вводный курс (499 рублей) https://clck.ru/39ycRm
✅ О проекте "ЗАПУСК тендерного бизнеса за 30 дней": https://clck.ru/3RaB6J
✅ Наш телеграмм канал: https://t.me/zapusk_tender1

✅ Доступ в закрытый чат "Нутрянка" - https://t.me/tender1_otvechaet_bot
В этом чате Александр и Любовь Гуськовы - основатели самого эффективного Сообщества победителей тендеров в России - Tender1.ru:
проводят бесплатные эфиры по тендерному бизнесу каждую неделю (!)
делятся опытом Клуба 300+ активных предпринимателей, зарабатывающих на гос.площадках
отвечают на вопросы начинающих - бесплатно!]]> Sat, 17 Oct 2026 14:45:04 +0300 Как исполнить мечту? #мечта #жизнь #свобода #бизнес #идея #идеи #смелость #удача #победа <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/RcvSMr7u1Pg/mqdefault.jpg" /></p>Дзен https://clck.ru/3WXyNm<br /> Telegram https://t.me/zapusk_tender1<br /> RuTube https://clck.ru/3WXyMJ<br /> Мах ????️️https://clck.ru/3WXyj8<br /> О боже ????️️️️️️????️️????️️ VK https://vk.ru/tender_1<br /> <br /> Регистрация на вводный курс (499 рублей) https://clck.ru/39ycRm<br /> ✅ О проекте "ЗАПУСК тендерного бизнеса за 30 дней": https://clck.ru/3RaB6J<br /> ✅ Наш телеграмм канал: https://t.me/zapusk_tender1<br /> <br /> ✅ Доступ в закрытый чат "Нутрянка" - https://t.me/tender1_otvechaet_bot<br /> В этом чате Александр и Любовь Гуськовы - основатели самого эффективного Сообщества победителей тендеров в России - Tender1.ru:<br /> проводят бесплатные эфиры по тендерному бизнесу каждую неделю (!)<br /> делятся опытом Клуба 300+ активных предпринимателей, зарабатывающих на гос.площадках<br /> отвечают на вопросы начинающих - бесплатно!]]> https://ortcam.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d1%83-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1_c534d689a.html