Рекомендуемые каналы
Ирина Хлебникова (Видео: 1240)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Ирина Паукште (Видео: 3144)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Юлия Фишер (Видео: 985)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Комаровский Евгений (Видео: 1966)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Подробнее про упражнения из этого видео в моем тг-канале:
1) Как подтягиваться, чтобы не убить плечи https://t.me/epifanovnews/835
2) Как не делать лягушачьи наклоны при приседе https://t.me/epifanovnews/836
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/epifanovnews – там уникальный контент, которого нет больше нигде.
Закрытое проф.сообщество «Кости.Мышцы.Нервы» для массажистов, тренеров и реабилитологов https://epifanov.online/kmn?utm_source=youtube_AB - вступление для новых участников с любого месяца. Лекции, эфиры, практические видео для профи.
Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roistat_visit=356134&utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=testbolYT
Содержание:
00:00 Почему я тренируюсь с гирями
00:55 1 упражнение – подтягивание с гирями
03:15 Почему я отказался от жима лежа
07:04 2 упражнение – жим гири стоя
12:23 3 упражнение – отжимания с гирями
17:12 4 упражнение – приседания оверхэд с гирей
18:40 Как я сходил на колоноскопию
21:52 5 упражнение Бицепс с гирей и трицепс с резинкой
24:29 6 упражнение Пресс: подъем ног на турнике или на стуле
Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&utm_medium=av
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).
Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36
Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37
Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88
Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222
Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#гиреваятренировка
#болитпоясница
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#артрозколена
#больвшее
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
1) Как подтягиваться, чтобы не убить плечи https://t.me/epifanovnews/835
2) Как не делать лягушачьи наклоны при приседе https://t.me/epifanovnews/836
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/epifanovnews – там уникальный контент, которого нет больше нигде.
Закрытое проф.сообщество «Кости.Мышцы.Нервы» для массажистов, тренеров и реабилитологов https://epifanov.online/kmn?utm_source=youtube_AB - вступление для новых участников с любого месяца. Лекции, эфиры, практические видео для профи.
Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roistat_visit=356134&utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=testbolYT
Содержание:
00:00 Почему я тренируюсь с гирями
00:55 1 упражнение – подтягивание с гирями
03:15 Почему я отказался от жима лежа
07:04 2 упражнение – жим гири стоя
12:23 3 упражнение – отжимания с гирями
17:12 4 упражнение – приседания оверхэд с гирей
18:40 Как я сходил на колоноскопию
21:52 5 упражнение Бицепс с гирей и трицепс с резинкой
24:29 6 упражнение Пресс: подъем ног на турнике или на стуле
Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&utm_medium=av
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).
Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36
Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37
Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88
Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222
Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#гиреваятренировка
#болитпоясница
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#артрозколена
#больвшее
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
- Категория
- Врачебная практика с Антоном Епифановым
Комментарии