Рекомендуемые каналы
Ирина Хлебникова (Видео: 1219)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Паукште (Видео: 2915)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Подробно про марафон тут → https://www.instagram.com/edandme_team
Чтобы принять участие в марафоне пиши на почту
Ed-and-me@yandex.ru
С пометкой «Хочу участвовать в марафоне здоровья!»
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО:
Рыбные котлеты:
Филе щуки - 1700 г.
Лук - 350 г.
Овсянка - 50 г.
Масло растительное - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 85
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 3
Шашлычки из индейки:
Филе индейки - 900 г.
Куркума - 3 г.
Чеснок - 15 г.
Цукини 200 г.
Соевый соус - 50 г.
Лимонный сок - 20 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 75
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 2
Кальмары в томатном соусе:
Кальмары - 250 г.
Помидоры - 200 г.
Зелень - 5 г.
Масло растительное - 5 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 71
Белки 10
Жиры 2
Углеводы 3
Видео с заготовками:
https://www.youtube.com/watch?v=cp9HHNAftYA
I N S T A G R A M
https://www.instagram.com/cacharelcat
V K O N T A K T E
https://vk.com/cacharelcat
То, что меня вдохновляет:
https://vk.com/cookery_kate
Для коммерческих предложений и партнерства:
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Чтобы принять участие в марафоне пиши на почту
Ed-and-me@yandex.ru
С пометкой «Хочу участвовать в марафоне здоровья!»
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЭТОГО ВИДЕО:
Рыбные котлеты:
Филе щуки - 1700 г.
Лук - 350 г.
Овсянка - 50 г.
Масло растительное - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 85
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 3
Шашлычки из индейки:
Филе индейки - 900 г.
Куркума - 3 г.
Чеснок - 15 г.
Цукини 200 г.
Соевый соус - 50 г.
Лимонный сок - 20 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 75
Белки 15
Жиры 1
Углеводы 2
Кальмары в томатном соусе:
Кальмары - 250 г.
Помидоры - 200 г.
Зелень - 5 г.
Масло растительное - 5 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, специи - по вкусу.
На 100 грамм:
Калорийность 71
Белки 10
Жиры 2
Углеводы 3
Видео с заготовками:
https://www.youtube.com/watch?v=cp9HHNAftYA
I N S T A G R A M
https://www.instagram.com/cacharelcat
V K O N T A K T E
https://vk.com/cacharelcat
То, что меня вдохновляет:
https://vk.com/cookery_kate
Для коммерческих предложений и партнерства:
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Комментарии