Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ / Круговая тренировка

Плавная динамичная практика, направленная на укрепление и вытяжение мышц ног, раскрытие грудной клетки и бедер, развитие координации, вытяжение позвоночника и улучшение осанки.
Данный урок можно использовать в качестве разминки или как основную часть урока.
Выполняя регулярно упражнения вы обретете умственной спокойствие, гибкость, подвижность, повысите концентрацию внимания и почувствуете прилив сил.
Переходя практике, используйте принцип КРУГОВОЙ тренировки - повторяйте последовательность столько раз, сколько сможете.
---------------------------------------
✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t
---------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ "ГИБКОЕ ТЕЛО"
✔ http://www.gibkoetelo.ru/shop
✔ http://vk.com/gibkoetelo_shop
✔ как оформить заказ https://goo.gl/uYqpRM
-----------------------------------------------
✔ https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки
-----------------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс https://www.youtube.com/watch?v=zFe0WP-je2U
----------------------------------------------------------
Круговая тренировка / Комплекс для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ObXTkziE8Vk