Рекомендуемые каналы
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Ирина Хлебникова (Видео: 1192)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Паукште (Видео: 2726)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Наша конкурсантка Люба Петрова показывает свои любимые упражнения. Упражнения тяжелые и если у нашей женской аудитории хватит смелости - можете попробовать. Хотя, наверное, не каждый молодой человек их осилит.
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia
Среди упражнения вы увидите:
- приседания со штангой (так Люба приседала впечатляющие квадрицепсы),
- приседания со штангой в Смите на одной ноге (отличное упражнение для ягодиц),
- упражнений со статической нагрузкой "Пьющий из ручья" (опять же для тренировки ягодиц),
- мертвая тяга (старайтесь выпрямляться за счет ягодичных мышц),
- выпады с одной гантелью (отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и попу),
- концентрированное сгибание на бицепс сидя.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia
Среди упражнения вы увидите:
- приседания со штангой (так Люба приседала впечатляющие квадрицепсы),
- приседания со штангой в Смите на одной ноге (отличное упражнение для ягодиц),
- упражнений со статической нагрузкой "Пьющий из ручья" (опять же для тренировки ягодиц),
- мертвая тяга (старайтесь выпрямляться за счет ягодичных мышц),
- выпады с одной гантелью (отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и попу),
- концентрированное сгибание на бицепс сидя.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
- Категория
- Фитнес Тренировки для девушек
Комментарии