Жумадилов: ГЗТ, снижение тестостерона, пластическая операция, курение и алкоголь

Подкаст с Валерием Жумадиловым: в чем секрет идеального тела в 62 года? 42% мышечной массы и всего 10% жира – это железная воля, генетика или какие-то секретные волшебные препараты? Поговорили про гормонозаместительную терапию, уровень тестостерона, пластическую операцию и образ жизни. А еще вы узнаете, почему знакомство Антона и Валерия началось с унижения, и почему нашего героя называли «химик».

Валерий Жумадилов: не имел опыта занятий спорта в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. Бегать стал после 50. В настоящее время действующий спортсмен категории мастерс (М60). Чемпион России, Республики Беларусь, Стран Балтии, Казахстана, Польши на дистанциях: 60, 100, 200 метров. Серебряный призер Чемпионата Европы 2018.

Ютуб-канал Валерия Жумадилова о спорте и активном долголетии: https://www.youtube.com/@valeryzhumadilov/

Содержание:
00:00 История знакомства Антона и Валерия: «Это просто какое-то унижение»
03:00 Цель приезда Валерия в Самару – пластическая операция.
08:10 Откуда у Валерия такое шикарное тело? Может быть, дело в ГЗТ? О снижении тестостерона
12:15 Какие добавки принимает Валерий?
14:47 Показания к приему ГЗТ
18:18 Как Валерий жал 120 кг по 6 раз, ему не поверили и повесли ярлык «химик». Про курение и алкоголь
25:00 Сколько ккал ест каждый день Валерий и сколько часов в неделю тренируется?
29:51 Голодание, сон и питьевой режим
36:02 Что нарушает Валерий из своих же принципов ЗОЖ
39:06 О таксистах, у которых свой бизнес. Почему здоровье и деньги не должны быть целью


Наши клиники:

Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: https://epifanov.clinic/

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==
сайт: https://е-клиник.рф/

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве
Сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/

Связаться со мной:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#спортивныйврач
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#больвспине
#болитспина
#мануальнаятерапия
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#лечениегрыжиспины
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#лечебныймассаж