Заряжаем ноги энергией / Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ

Комплекс упражнений, направленный на формирование сильных и гибких ног.
С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепите бёдра, колени, лодыжки и нижнюю часть спины, вытяните заднюю поверхность ног и область паха, улучшите координацию и чувство равновесия.
Выполняя регулярно комплекс вы обретете эмоциональную уравновешенность, повысите концентрацию внимания, уменьшите жировые отложения в области бёдер, таза и нижней части живота.
-----------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://www.gibkoetelo.ru/shop
http://vk.com/gibkoetelo_shop
-----------------------------------------------
https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
---------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
-------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
-------------------------------------------------------
Комплекс для спины, бёдер и ягодиц https://www.youtube.com/watch?v=1E29XfH2GUc
-------------------------------------------------------
Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ https://www.youtube.com/watch?v=IRoFH20RnaM