Рекомендуемые каналы
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Ирина Хлебникова (Видео: 1192)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Ирина Паукште (Видео: 2730)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Во время занятий фитнесом кожа подвергается постоянному стрессу. Ведь в зале мы потеем, а в бассейне плаваем с хлоркой. Чтобы избежать сухости, раздражения и других проблем с кожей смотри этот выпуск. Мы рассказали из чего состоит уход за телом после тренировок.
00:27 Защитный крем
01:00 Скраб для тела
01:27 Ванны с морской солью и эфирными маслами
02:00 Антицеллюлитный массаж сухой щеткой
02:28 Контрастный душ
Занятия фитнесом и посещения бассейна приносили бы только пользу, если бы не хлорка. В зависимости от индивидуальных особенностей она может сушить и раздражать кожу тела. Уход за телом в бассейне состоит из защитного крема. Нанеси его перед занятием, чтобы защитная пленка оберегала кожу от воздействия хлора. После занятия в воде прими душ, чтобы смыть хлор. Уход за кожей после бассейна — это питательный крем, нанесенный сразу после теплого душа. Он восстановит баланс влага
Скраб для тела отшелушивает мертвые частички кожи, улучшает микроциркуляцию крови и способствует обновлению клеток. Пользуйся скрабом раз в две недели. Делай руками массажные движения. Это помогает расслабить мышцы и к тому же очень приятно после тренировки. Если ты пользуешься скрабом, то наноси питательный крем после отшелушивания.
Ванны с морской солью стимулируют обновление тканей и восстанавливают мышцы. А с помощью эфирных масел можно взбодриться или расслабиться. Расслабляющие ароматы: ромашка, лаванда, иланг-иланг. Бодрящие: апельсин, лимон, грейпфрут. Помни, что горячая вода и долгое пребывание в ней только сушит кожу. Ограничься 15-20 минутами.
Добавь в уход за телом после тренировки антицеллюлитные процедуры. Массаж сухой щеткой — одно из самых полезных средств борьбы с целлюлитом. Массаж активизирует выведение лишней жидкости, что дает антицеллюлитный эффект.
Контрастный душ — самое эффективное средство для тренировки иммунной системы организма.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitness_podruga_sport/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
00:27 Защитный крем
01:00 Скраб для тела
01:27 Ванны с морской солью и эфирными маслами
02:00 Антицеллюлитный массаж сухой щеткой
02:28 Контрастный душ
Занятия фитнесом и посещения бассейна приносили бы только пользу, если бы не хлорка. В зависимости от индивидуальных особенностей она может сушить и раздражать кожу тела. Уход за телом в бассейне состоит из защитного крема. Нанеси его перед занятием, чтобы защитная пленка оберегала кожу от воздействия хлора. После занятия в воде прими душ, чтобы смыть хлор. Уход за кожей после бассейна — это питательный крем, нанесенный сразу после теплого душа. Он восстановит баланс влага
Скраб для тела отшелушивает мертвые частички кожи, улучшает микроциркуляцию крови и способствует обновлению клеток. Пользуйся скрабом раз в две недели. Делай руками массажные движения. Это помогает расслабить мышцы и к тому же очень приятно после тренировки. Если ты пользуешься скрабом, то наноси питательный крем после отшелушивания.
Ванны с морской солью стимулируют обновление тканей и восстанавливают мышцы. А с помощью эфирных масел можно взбодриться или расслабиться. Расслабляющие ароматы: ромашка, лаванда, иланг-иланг. Бодрящие: апельсин, лимон, грейпфрут. Помни, что горячая вода и долгое пребывание в ней только сушит кожу. Ограничься 15-20 минутами.
Добавь в уход за телом после тренировки антицеллюлитные процедуры. Массаж сухой щеткой — одно из самых полезных средств борьбы с целлюлитом. Массаж активизирует выведение лишней жидкости, что дает антицеллюлитный эффект.
Контрастный душ — самое эффективное средство для тренировки иммунной системы организма.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitness_podruga_sport/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
- Категория
- Фитнес подруга Красота и здоровье
Комментарии