Рекомендуемые каналы
Ирина Хлебникова (Видео: 1219)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Ирина Паукште (Видео: 2915)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Йога – это широкое учение, которое пришло к нам из Древней Индии. Йога включает в себя духовные, психические и физические практики. Самое популярное направление в мире – хатха-йога. Это универсальная практика, которую отлично можно вписать в трудовые будни. Хатха-йога развивает гибкость и поддерживает здоровье суставов. Весь комплекс состоит из асан, пранаямы и медитации. Чтобы уроки йоги дали наибольший эффект, нужно соблюдать определенную последовательность асан, следить за дыханием и вниманием.
Часто новички делают ошибки: выполняют асаны неправильно или стараются выполнить сразу сложные асаны. Поэтому йога для начинающих учит в первую очередь следить за дыханием и чувствовать своё тело. С этого выпуска Фитнес Подруги мы запускаем новый цикл о йоге, который позволит тебе заниматься самостоятельно. Домашняя йога может стать твоей хорошей привычкой для поддержания здоровья. Для постоянной практики нужен только коврик.
Начини занятие с медитации. Настрой мысли на практику и следи за своим дыханием. В ролике ты узнаешь, как правильно делать разминку и основные асаны стоя. Выполняй рекомендации тренера, и йога в домашних условиях станет твоей полноценной практикой.
Благодарим за практику и помощь в съёмке тренера сети «Территория Фитнеса» Светлану Илюнину. http://www.terfit.ru
Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься.
===============================
Подпишись на нас в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
В выпуске использована музыка: Sami (Denver, CO) - Yoga in the Park
Часто новички делают ошибки: выполняют асаны неправильно или стараются выполнить сразу сложные асаны. Поэтому йога для начинающих учит в первую очередь следить за дыханием и чувствовать своё тело. С этого выпуска Фитнес Подруги мы запускаем новый цикл о йоге, который позволит тебе заниматься самостоятельно. Домашняя йога может стать твоей хорошей привычкой для поддержания здоровья. Для постоянной практики нужен только коврик.
Начини занятие с медитации. Настрой мысли на практику и следи за своим дыханием. В ролике ты узнаешь, как правильно делать разминку и основные асаны стоя. Выполняй рекомендации тренера, и йога в домашних условиях станет твоей полноценной практикой.
Благодарим за практику и помощь в съёмке тренера сети «Территория Фитнеса» Светлану Илюнину. http://www.terfit.ru
Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься.
===============================
Подпишись на нас в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
В выпуске использована музыка: Sami (Denver, CO) - Yoga in the Park
- Категория
- Фитнес подруга Красота и здоровье
Комментарии