КАК ЗА 5 МИНУТ ПОНЯТЬ, ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ. Врач показал, как сделать это дома

В этом видео я объясняю: болит плечо — как понять причину и быстро помочь себе без ошибок.
Пошагово показываю домашние тесты: при каких движениях болит плечо (поднятие руки, застегнуть ремень/бюстгальтер, отведение), где именно болит — спереди, сбоку или сзади, и что значит ночная боль, когда невозможно спать на плече. Разберем, когда боль в плече идет из шеи (защемление нерва шейного отдела) и как это отличить простым поворотом/запрокидыванием головы. Покажу проверку акромиально‑ключичного сустава (АКС) при подозрении на артроз/артрит.

Вы научитесь делать простые тесты на вращательную манжету плеча и сухожилия: надостную, подлопаточную, малую круглую мышцы, а также на длинную головку бицепса.

Обсудим признаки нестабильности (“плечо вылетает”) — когда нужна МРТ и консультация травматолога, и как распознать замороженное плечо (адгезивный капсулит) у людей 45–60 лет.

Если болит плечо — не спешите с уколами. Часто помогает консервативное безоперационное лечение: ЛФК и реабилитация у реабилитолога, мануальная терапия, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, УВТ, PRP‑терапия (плазмолифтинг), лазеротерапия MLS, при необходимости — точечные паравертебральные и внутрисуставные блокады. Невролог, спортивный врач и мануальный терапевт работают командой, чтобы убрать воспаление и вернуть объем движения.

Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь видео с теми, у кого болит плечо — пусть боль уходит, а движение возвращается!

Содержание:
00:00 Болит плечо: быстрый план самодиагностики дома и ошибки пациентов
00:37 Боль в плече ночью, нельзя спать на плече — признаки воспаления
01:19 Шея или плечо: как отличить боль из шейного отдела (простые тесты)
02:00 Акромиально‑ключичный сустав: домашний тест на артроз/артрит АКС
02:44 Вращательная манжета и бицепс: тесты на сухожилия при боли в плече
04:11 Плечо “вылетает” и замороженное плечо: когда делать МРТ и к какому врачу идти

Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&utm_medium=av
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).

Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37

Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88

Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222

Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.


#больвплече
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#артрозколена
#больвшее
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
#болитпоясница