Как исправить ЛОРДОЗ | Виноваты мышцы? | Научные исследования

Онлайн-курсы и лекции Школы Епифанова - https://epifanov.online/

Боль в коленях, в пояснице, в паховой области часто связывают с наличием лордоза. Как выглядит наклон таза: ослабляется передняя стенка живота, становится растянутой, живот вываливается вперед; ягодицы тоже висят. Лордоз непременно все хотят исправить, представляя его источником почти всех бед со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Давайте разбираться, так ли это на самом деле.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:37 Наклон таза вызывает лордоз: как это выглядит
01:54 Исследование: взаимосвязь лордоза с укорочением сгибателей бедра
03:09 Исследование: взаимосвязь лордоза с прямой мышцей живота
04:09 Исследование: взаимосвязь лордоза и боли в спине
05:27 А есть ли упражнение, которое может исправить лордоз?
07:01 С чего начать, если вы хотите заняться своим лордозом?

Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram*: https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#больвпояснице
#больвспине
#лордоз
#кифозпозвоночника
#болитспина