Как сделать позвоночник здоровым? Профилактика

Все самое актуальное в инстаграме @doktorepifanov

Так привыкли обыватели, да и не только полагаться на помощь медицины. Медицина действительно развивается очень быстро - стоматология, косметология, онкология, но вот что касается лечения позвоночника, то массу открытий еще только предстоит сделать.
Как это ранее было с диетами и клиниками по похудению - целая куча именных диет, ограничений и в итоге доказали, что похудеть можно только на постоянном правильном питании, к которому привыкаешь и учишься пользоваться как инструментом, при этом еще и сохраняя свое здоровье, в отличие от различных супер-пупер монопродуктовых рекомендаций.
Здоровье позвоночника не зависит от усилий врачей по поиску золотой таблетки, не зависит от качества нейрохирургических операций. Оно зависит исключительно от вас мои друзья. Наконец-то начните осваивать не только таймменеджмент, но и хелсменеджмент. Я четко понимаю, что здоровье позвоночника не зависит от йоги или штанги, оно не восстанавливается плаванием. Здоровье позвоночника - это ходьба, правильные в техническом плане и главное вовремя и к месту подобранные силовые нагрузки, тренировки на гибкость и баланс.
Надеюсь ролик был более чем показательным и слайды из него зародят зерно здорового позвоночника в вашем мозге! Удачи на пути к высоком качеству жизни.