Комплекс "Берёзка" / Перевёрнутые позы

Комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете в тонус мышцы ног, живота, позвоночника и шеи, улучшите кровоснабжение головного мозга, устраните небольшие головные боли и бессонницу, дадите отдых сердечно мышце, снимите усталость с ног и стоп, улучшите венозный отток и повысите тонус сосудов, а также сможете устранить мочеполовые расстройства и наладить менструальный цикл.
Перевернутые положения окажут успокаивающее и расслабляющее воздействие на нервную систему.
НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс при наличии травм шеи и позвоночника, у кого слабые мышцы шеи, при гипертонии, во время беременности и критических дней.
-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://www.gibkoetelo.ru/shop
http://vk.com/gibkoetelo_shop
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЗАМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
-----------------------------------------------------------