Ortcam в телеграм

Кому нельзя висеть на турнике?

Рекомендуемые каналы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от antonepifanov
42 Просмотры
Можно ли висеть на турнике при боли в спине?

Состояния, которые делают из обычной грыжи большую проблему называются НЕСТАБИЛЬНОСТЬ и СЛАБОСТЬ МЫШЦ. Именно пациенты с нестабильностью вместо закономерного выздоровления постепенно теряют качество жизни.

Если вы тугоподвижны, то можно заняться растяжкой, а если сустав разболтан? Если при каждом наклоне вам стреляет в спину? Если нет возможности поднять ребенка на руки? Поход по магазинам с пакетами превращается в спортивное мероприятие. При всех этих симптомах не стоит висеть на турнике.

⚡️Признаки того, что у вас нестабильность:

1) лягте на пол животом, руки подпирают подбородок - лежите 5 минут. Появилась боль в спине?

2) из предыдущего положения согните ногу в колене до ягодицы полностью. Одну и другую. Есть боль в спине?

3) не можете стоять более 20 минут из за боли в спине?

Если на все вопросы вы ответили ДА, то вис на турнике для вас плохой вариант лечения.
Категория
Врачебная практика с Антоном Епифановым

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Ortcam в телеграм