Лечебные упражнения ДЛЯ ШЕИ дома – видео для моих пациентов

Лечение межпозвонковых грыж, заболеваний позвоночника и суставов без операций в клиниках доктора Епифанова: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=

Закрытое профессиональное сообщество «Кости.Мышцы.Нервы 2.0» (КМН 2.0) для врачей, массажистов, реабилитологов и тренеров. Программа лекций КМН 2.0 и вступление: https://epifanov.online/kmn?utm_source=yt_av&utm_medium=dm&utm_campaign=

Видеоуроки, записи вебинаров и онлайн-курсы для массажистов, тренеров и реабилитологов - https://epifanov.online?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=

Бесплатный телеграмм-канал для массажистов, тренеров и реабилитологов - https://t.me/+ydjlBsoVSn8zMWFi

Комплекс лечебных упражнений для шеи. Видео записано для пациентов клиник Доктора Епифанова и широкого круга зрителей.

Содержание:

00:00 Кому подходят эти упражнения
00:33 1 упражнение: боковое удержание головы: прогрессия по дням
03:15 2 упражнение: удержание с резинкой
05:03 3 упражнение: «Лыжник» и лицевая тяга
06:32 4 упражнение: растяжка лопатки
07:34 5 упражнение: сгибатели шеи
09:14 На что обращать внимание при выполнении упражнений

Клиники доктора Епифанова

Сайт: https://epifanov.clinic?utm_source=yt_av&utm_medium=video&utm_campaign=
Запись по телефону: +7 (495) 150 30 94 (единый номер для клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара).
Запись в клинику в Грозном: +7 (871) 277 45 37
Запись в клинику в Алматы: +7 (775) 006 14 80
Запись в клинику в Оренбурге: +7 (353) 23-23-323

Адреса:

Клиники доктора Епифанова в Москве:
- м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1
- м. Киевская, ул. Студенческая, 20к
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
ул. Владимирская, 1А
+7 (495) 150 30 94

Клиника доктора Епифанова в Оренбурге:
ул. Салмышская 55/6
+7 (353) 23-23-323

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
ул. Тучина, д. 16
+7 (871) 277 45 37

Клиника доктора Епифанова в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88
+7 (775) 006 14 80

Связаться со мной:

Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Проф.сообщество: https://epifanov.online/kmn?utm_source=youtube
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.


Хештеги:
#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#артрозколена
#больвшее
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
#болитпоясница