Народный жим | Рывок гири | Подтягивания | Адская тренировка со Шреддером

Пройду ли я испытание на прочность от Алексея Шреддера - тренера, бодибилдера и ютуб-блогера? Три упражнения на пределе сил: гиря, подтягивания и народный жим. А в перерывах как обычно много интересных экспромтов про здоровье, тренировки и грыжи.

Тайм-коды:
00:00 Первое испытание с гирей
04:08 Пикантный фрагмент с раздеванием
05:40 Второе испытание с подтягиваниями по золотому стандарту
08:30 О врачах, которые запрещают тренироваться
11:22 Третье испытание: народный жим
14:52 Дисморфофобия. О приятии и неприятии своего тела.


Связаться с нами:

Алексей Шреддер
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
ВК: https://vk.com/id54437770
Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w


Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888

Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/​
vk: https://vk.com/temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29

#тренировка
#подтягивания
#грыжа