Рекомендуемые каналы
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Хлебникова (Видео: 1219)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Ирина Паукште (Видео: 2915)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Больше крутых рецептов: https://www.youtube.com/channel/UCu420Wa_o5PFLwPHpAErpsQ
Суперфуды – это растительные продукты с огромным количеством полезных веществ.Особенно они популярны у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Крупа киноа – самый настоящий суперфуд и кладезь полезных веществ. Еще не пробовал ее или не знаешь, как ее едят? Приготовь вкусный и быстрый салат с киноа по рецепту нашего друга Давида, шеф-повара ресторана «Боломут» http://bolomut.ru/.
00:25 Варим киноа
00:35 Рубим огурец, сельдерей и имбирь
00:39 Режем черри, финики и апельсин
00:44 Смешиваем ингредиенты с киноа
00:47 Добавляем соль, паприку, петрушку и тмин
00:54 Перекладываем в салатник и посыпаем семенами льна, чиа, тыквы и подсолнуха
Ингредиенты:
Киноа – 100 гр.
Огурцы – 20 гр.
Сельдерей – 15 гр.
Корень имбиря – 5 гр.
Помидоры черри – 2 шт.
Апельсин – 20 гр.
Финики – 20 гр.
Петрушка – 5 гр.
Паприка – 1 щепотка
Семена чиа – 5 гр.
Соль морская – 1 щепотка
Тмин молотый – 1 щепотка
Семены тыквы – 3 гр.
Семена подсолнуха – 3 гр.
Семена льна – 3 гр.
Для начала варим киноа на медленном огне 15 минут (пропорции воды и крупы 1:1). Рубим мелко огурцы, сельдерей и имбирь. Черри разрезаем пополам, финики произвольно, от апельсинов берем только мякоть. Смешиваем киноа с нарезанными ингредиентами, добавляем соль, паприку, нарубленную петрушку и молотый тмин. Перемешиваем, перекладываем в салатницу, посыпаем семенами льна, чиа, тыквы и подсолнухами. Заправка к этому салату не нужна, потому что у него и так очень насыщенный вкус.
А ты готовишь что-то с суперфудами? Делись в комментариях!
«Мужская Кулинария» — канал для настоящих мужчин, которые не боятся стоять у гриля или плиты.
Здесь ты узнаешь о самых вкусных и простых блюдах, которые легко можно повторить дома или на природе. Мы приглашаем на канал поваров московских кафе и ресторанов, чтобы узнать больше о вкусной еде. Ты найдёшь здесь самые разные рецепты — мясо, пироги, супы и многое другое.
Теперь не обязательно хранить кулинарную книгу, ведь есть канал «Мужская Кулинария». Подписывайся, чтобы смотреть горячие рецепты каждый понедельник и четверг!
=================================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/b10.menscooking
Одноклассники: http://ok.ru/b10.menscooking
Facebook: https://www.facebook.com/b10.menscooking
Инстаграм: https://www.instagram.com/mencooking.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/gotivim.mm/
G+: https://goo.gl/vvLO5R
Суперфуды – это растительные продукты с огромным количеством полезных веществ.Особенно они популярны у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Крупа киноа – самый настоящий суперфуд и кладезь полезных веществ. Еще не пробовал ее или не знаешь, как ее едят? Приготовь вкусный и быстрый салат с киноа по рецепту нашего друга Давида, шеф-повара ресторана «Боломут» http://bolomut.ru/.
00:25 Варим киноа
00:35 Рубим огурец, сельдерей и имбирь
00:39 Режем черри, финики и апельсин
00:44 Смешиваем ингредиенты с киноа
00:47 Добавляем соль, паприку, петрушку и тмин
00:54 Перекладываем в салатник и посыпаем семенами льна, чиа, тыквы и подсолнуха
Ингредиенты:
Киноа – 100 гр.
Огурцы – 20 гр.
Сельдерей – 15 гр.
Корень имбиря – 5 гр.
Помидоры черри – 2 шт.
Апельсин – 20 гр.
Финики – 20 гр.
Петрушка – 5 гр.
Паприка – 1 щепотка
Семена чиа – 5 гр.
Соль морская – 1 щепотка
Тмин молотый – 1 щепотка
Семены тыквы – 3 гр.
Семена подсолнуха – 3 гр.
Семена льна – 3 гр.
Для начала варим киноа на медленном огне 15 минут (пропорции воды и крупы 1:1). Рубим мелко огурцы, сельдерей и имбирь. Черри разрезаем пополам, финики произвольно, от апельсинов берем только мякоть. Смешиваем киноа с нарезанными ингредиентами, добавляем соль, паприку, нарубленную петрушку и молотый тмин. Перемешиваем, перекладываем в салатницу, посыпаем семенами льна, чиа, тыквы и подсолнухами. Заправка к этому салату не нужна, потому что у него и так очень насыщенный вкус.
А ты готовишь что-то с суперфудами? Делись в комментариях!
«Мужская Кулинария» — канал для настоящих мужчин, которые не боятся стоять у гриля или плиты.
Здесь ты узнаешь о самых вкусных и простых блюдах, которые легко можно повторить дома или на природе. Мы приглашаем на канал поваров московских кафе и ресторанов, чтобы узнать больше о вкусной еде. Ты найдёшь здесь самые разные рецепты — мясо, пироги, супы и многое другое.
Теперь не обязательно хранить кулинарную книгу, ведь есть канал «Мужская Кулинария». Подписывайся, чтобы смотреть горячие рецепты каждый понедельник и четверг!
=================================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/b10.menscooking
Одноклассники: http://ok.ru/b10.menscooking
Facebook: https://www.facebook.com/b10.menscooking
Инстаграм: https://www.instagram.com/mencooking.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/gotivim.mm/
G+: https://goo.gl/vvLO5R
- Категория
- Мужская Кулинария
Комментарии