Секреты профи массажа ТБС тазобедренного сустава от боли | Инструкция для дома

Скидка 10% на любой урок из цикла лекций про ТБС до конца мая 2023 только для подписчиков. А если май уже закончился, то зайдите на сайт - там вас будет ждать спецпредложение. Промокод – ТБСютуб. Ознакомительные фрагменты и полное описание уроков: https://epifanov.online/tbs

Если у вас есть жалобы на ТБС (тазобедренный сустав): боль в паху, боль в области большого вертела, боль в глубине ягодицы, когда вы сидите, то одним из методов лечения, безусловно, должен стать массаж. Вместе со специалистом по массажу самарской клиники Алексеем Чертопятовым рассказываем и показываем, как даже в домашних условиях сделать массаж на профессиональном уровне. Помните, что массаж – это пассивный метод лечения, и он обязательно должен быть дополнен тренировками. Видео с безопасными упражнениями от боли в ТБС для дома - https://youtu.be/ZZ9TdHG7upA

Алексей Чертопятов
https://vk.com/a.golubchik
https://instagram.com/alexmassage163?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Тайм-коды:
00:00 Вступление
02:46 Проверка амплитуды движения в ТБС
04:17 Работа со средней ягодичной мышцей
05:53 Массаж болевых точек в местах крепления мышц
09:03 Как проработать заднюю поверхность бедра
10:02 Артикуляции, релизы и постизометрическая релаксация
13:17 Как проработать переднюю поверхность бедра
17:16 Положение пациента при массаже
18:44 Релиз – полезный прием, о котором не знают многие массажисты
21:06 О цикле лекций ТБС

Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram*: https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#больвсуставе
#больвтбс
#лечебнаяфизкультура
#реабилитациятбс
#упражнениядлятбс