Сидячий труд накладывает на грудной отдел ПОЗИЦИОННЫЙ стресс

Старение дисков грудного отдела происходит немного иначе, чем в шее и пояснице. Чтобы не пропустить новости и удовлетворить любопытство, вы постоянно крутите шеей, для надевания носков и подъёма пакетов в магазине пользуетесь поясничными дисками. Постоянное использование дисков в шее и пояснице не позволяет им покрыться шпорами и закостенеть, хотя обратная сторона этой подвижности - разволокнение и растрескивание с образованием протрузий.

С грудными дисками все не так - ими вы вообще не пользуеетесь. Отсутствие движения в каком-либо месте опорно-ДВИГАТЕЛЬНОГО аппарата сообщает организму «приятную новость» - тут можно вообще убрать все мышцы, перестать кормить дотационный регион и даже обездвижить его окостенением связок. 

Используй или потеряешь - закон физиологии, согласно которому закокосванность грудного отдела набирает обороты уже лет в 20 (если пациент вообще не занимается никакой физической активностью). Сюда же относятся и все жалобы на плохую осанку.

Сидячий труд накладывает на грудной отдел ПОЗИЦИОННЫЙ стресс. Сначала цена невысока - боль между лопатками, ближе к 40 появляются изменения и в суставах - они-то тоже не двигались уже лет 20.

Над подвижностью грудного отдела работать можно и нужно в любом возрасте. Скоро опубликую три самых эффективных упражнения, которые можно выполнять дома.