Ortcam в телеграм

Соблазнительная тренировка ног и пресса. Н. Короткова.

Рекомендуемые каналы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от jools
251 Просмотры
Подпишись на канал: http://bit.ly/yougiftedrussia и мы расскажем как сделать тело твоей мечты.

В этом выпуске Наталья покажет какие упражнения выбрать для того, чтобы натренировать сексуальные ноги и пресс. Начнется тренировка с необычного упражнения на нижнюю часть пресса, выполнять которое будет еще и интересно, так как для этого придется балансировать. Далее будет упражнение на ноги и ягодицы: приседания с прыжками. Это сложное аэробное упражнение. Затем будет суперсет: выпады с гантелями + мертвая тяга с платформы, что потребует от вас растяжки. Не забывайте тянуться между подходами.

Наталья говорит о том, что групповые тренировки, так любимые девушками, безусловно нужно посещать для разнообразия. Однако без тренажерного зала ощутимого успеха вы не добьетесь.

В заключении тренировки Наташа продемонстрирует суперсет из разведений и сведений ног в тренажере. Не следует, правда, этим упражнением злоупотреблять в надежде, что оно построит вам красивые бедра. Этот суперсет, скорее, поможет вам сделать бедра и ягодицы рельефнее.

Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Категория
Фитнес Тренировки для девушек

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Ortcam в телеграм