Тренировка дома на карантине.

Тренировки дома с простым инвентарем.
Недавно мне сказал тренер https://www.instagram.com/coach_numero_uno/?hl=ru, что я отношусь к спортоголикам, к тем, у которых в отсутствии зала получается испытывать абстинентный синдром. Сам то я невролог и помню, что вслед за абстиненцией развивается и белая горячка. Чтобы не попасть в эту неловкую ситуэйшн пришлось выкручиваться мне и тренироваться в каком то не самом простом режиме.
По итогу 2х недель могу сказать, что некоторые упражнения зашли лучше, чем штанги. Чувствую, что после карантина сохраню их в репертуаре.
Домашние тренировки конечно не замена залу, и уж точно не облегченный вариант: во-первых тренажеры задуманы так, чтобы вы не смогли ничего нигде себе сломать, а дома, если постараться, точно можно; и во-вторых мотивация заниматься дома есть только у спортоголиков, к коим многие домашние любители не относятся.
Тем не менее парочку полезных советов снять удалось. Не судите строго за качество - в инсте вышло норм., а в ютуб вышло что-то недопереваренное. Мысли озвучил дельные, применимые

Много полезной информации и тренировок, а также прямые эфиры и ответы на вопросы у меня в инсте. Подписывайтесь https://www.instagram.com/doktorepifanov/