Рекомендуемые каналы
Ирина Паукште (Видео: 2888)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Ирина Хлебникова (Видео: 1214)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Интервальная тренировка состоит из двух циклов, выполнять которые нужно поочередно :
- силовые упражнения
- кардио.
В зависимости от уровня подготовки подбирайте длительность циклов из соотношения 2:1 ( например 1 минута силовые и 30 сек кардио).
Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю, увеличивая время циклов на 10 секунд с каждой тренировкой.
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
- силовые упражнения
- кардио.
В зависимости от уровня подготовки подбирайте длительность циклов из соотношения 2:1 ( например 1 минута силовые и 30 сек кардио).
Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю, увеличивая время циклов на 10 секунд с каждой тренировкой.
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
- Категория
- Фитнес
Комментарии