Рекомендуемые каналы
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Паукште (Видео: 2915)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Ирина Хлебникова (Видео: 1219)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Другие полезные тренировки: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw
Сегодня Александра Митрошина (https://www.instagram.com/alexandramitroshina), журналист и фитнес-блогер, поделится с нами, как приготовить простые и вкусные низкокалорийные десерты, которыми можно наслаждаться без вреда для фигуры.
Приготовить диетический низкокалорийный десерт на радость гостям и себе? Легко и вкусно, если вместо сахара есть сахарозаменитель стевия. На повестке дня - овсяное печенье без муки и другие вкусности! Пальчики оближешь!
Овсяное печенье:
0:36 Разминаем банан, добавляем хлопья и яйцо
0:44 Добавляем корицу и сахарозаменитель
1:01 Скатываем шарики и укладываем на противень
1:07 Выпекаем в духовке
Морковный пирог:
1:42 Взбиваем яйца
1:45 добавляем сахарозаменитель
1:50 Добавляем натуральный йогурт
1:53 Добавляем овсянку, муку, разрыхлитель и корицу
2:04 Трем морковь
2:08 Перемалываем грецкие орехи
2:10 Все добавляем в тесто и перемешиваем
2:15 Ставим в разогретую духовку и выпекаем
Шоколадный мусс:
2:43 Взбиваем яйцо
2:46 Разогреваем молоко и добавляем какао
2:51 Добавляем яйцо
2:53 Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль
Овсяное печенье. Я расскажу вам, как приготовить овсяное печенье без муки. В миске разминаем банан, добавляем стакан овсяных хлопьев, яйцо и хорошо перемешиваем. После добавляем корице и сахарозаменитель стевию. Обычно я использую сахарозаменители зарубежных производителей, потому что доверяю качеству их продукции. Сахарозаменители бывают в жидком виде и в таблетках. Для этого рецепта я беру 9 таблеток стевии, растворяю их в небольшом количестве теплой воды и добавляю в тесто. Теперь скатываем небольшие шарики, расплющиваем их до толщины примерно 1 см и выкладываем на противень. Ставим в предварительно разогретую духовку и выпекаем при 180 градусах 10 минут. Выключаем духовку и оставляем печенье внутри еще на 5 минут подсушиться. Чтобы печенье получилось более нежным, сразу достань его из духовки и дай остыть.
Морковный торт. Взбиваем яйца в плотную пену, добавляем 7,5 мл жидкого сахарозаменителя, 1 ст. ложку натурального йогурта. Овсяные хлопья перемалываем в порошок и добавляем к яйцам вместе с мукой разрыхлителем и корицей. Чтобы тесто было текстурным, трем на терке 2 моркови, перемалываем в блендере грецкие орехи. Все добавляем в тесто и тщательно перемешиваем до однородной массы. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке примерно при 180 градусах.
Шоколадный пудинг. Взбиваем яйцо в плотную пену. Разогреваем молоко, и постоянно его по
мешивая, добавляем 2-3 ст ложки какао. Затем вливаем яйцо. Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль. При этом продолжаем помешивать пудинг, чтобы в нем не образовались комочки. Держим смесь на огне 5-7 минут.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
G+: https://goo.gl/HqeeqU
Сегодня Александра Митрошина (https://www.instagram.com/alexandramitroshina), журналист и фитнес-блогер, поделится с нами, как приготовить простые и вкусные низкокалорийные десерты, которыми можно наслаждаться без вреда для фигуры.
Приготовить диетический низкокалорийный десерт на радость гостям и себе? Легко и вкусно, если вместо сахара есть сахарозаменитель стевия. На повестке дня - овсяное печенье без муки и другие вкусности! Пальчики оближешь!
Овсяное печенье:
0:36 Разминаем банан, добавляем хлопья и яйцо
0:44 Добавляем корицу и сахарозаменитель
1:01 Скатываем шарики и укладываем на противень
1:07 Выпекаем в духовке
Морковный пирог:
1:42 Взбиваем яйца
1:45 добавляем сахарозаменитель
1:50 Добавляем натуральный йогурт
1:53 Добавляем овсянку, муку, разрыхлитель и корицу
2:04 Трем морковь
2:08 Перемалываем грецкие орехи
2:10 Все добавляем в тесто и перемешиваем
2:15 Ставим в разогретую духовку и выпекаем
Шоколадный мусс:
2:43 Взбиваем яйцо
2:46 Разогреваем молоко и добавляем какао
2:51 Добавляем яйцо
2:53 Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль
Овсяное печенье. Я расскажу вам, как приготовить овсяное печенье без муки. В миске разминаем банан, добавляем стакан овсяных хлопьев, яйцо и хорошо перемешиваем. После добавляем корице и сахарозаменитель стевию. Обычно я использую сахарозаменители зарубежных производителей, потому что доверяю качеству их продукции. Сахарозаменители бывают в жидком виде и в таблетках. Для этого рецепта я беру 9 таблеток стевии, растворяю их в небольшом количестве теплой воды и добавляю в тесто. Теперь скатываем небольшие шарики, расплющиваем их до толщины примерно 1 см и выкладываем на противень. Ставим в предварительно разогретую духовку и выпекаем при 180 градусах 10 минут. Выключаем духовку и оставляем печенье внутри еще на 5 минут подсушиться. Чтобы печенье получилось более нежным, сразу достань его из духовки и дай остыть.
Морковный торт. Взбиваем яйца в плотную пену, добавляем 7,5 мл жидкого сахарозаменителя, 1 ст. ложку натурального йогурта. Овсяные хлопья перемалываем в порошок и добавляем к яйцам вместе с мукой разрыхлителем и корицей. Чтобы тесто было текстурным, трем на терке 2 моркови, перемалываем в блендере грецкие орехи. Все добавляем в тесто и тщательно перемешиваем до однородной массы. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке примерно при 180 градусах.
Шоколадный пудинг. Взбиваем яйцо в плотную пену. Разогреваем молоко, и постоянно его по
мешивая, добавляем 2-3 ст ложки какао. Затем вливаем яйцо. Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль. При этом продолжаем помешивать пудинг, чтобы в нем не образовались комочки. Держим смесь на огне 5-7 минут.
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
G+: https://goo.gl/HqeeqU
- Категория
- Фитнес подруга Фитнес
Комментарии