Рекомендуемые каналы
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Ирина Хлебникова (Видео: 1191)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Ирина Паукште (Видео: 2718)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Исправить осанку хотят почти все, но выбирают для этого мягко говоря не совсем эффективные способы. Исправление осанки у мануальных терапевтов, тренировка глубоких мышц, растяжки, вытяжения - все это очень интересно и модно, но к осанке не имеет почти никакого отношения. Что же нужно делать для того, чтобы у человека хватало СИЛ сидеть ровно, стоять, ходить ровно и держать спину ровно? Ответ в ролике. Буду рад комментариям.
Тайм-коды:
00:00 Как формируется осанка
01:58 Что значит “исправить осанку”?
03:24 Плохая осанка сидя
05:22 Осанка сбоку стоя
07:42 Какие нужны упражнения?
08:51 Икс-образные ноги и заваленные стопы
10:27 Оценка осанки у стены
12:39 Исправление осанки у мануального терапевта?
14:02 Какие мышцы нужно тренировать для осанки
15:41 ШКОЛА ПАЦИЕНТОВ
16:09 Как выполняют упражнения тренированные и НЕтренированные люди
19:00 Сколько тренировок нужно для осанки и какие упражнения
19:36 Антон Алексеев про малые грудные мышцы. https://www.youtube.com/c/AntonALEX
21:09 Сергей Югай - упражнение на задние дельты. https://www.youtube.com/c/FitnessRussia
В ролике использованы фрагменты видео с канала Антона Алексеева https://www.youtube.com/c/AntonALEX и Сергея Югайя https://www.youtube.com/c/FitnessRussia
Связаться с нами:
Софья Ненашева
Инстаграм: https://www.instagram.com/ucoach_netslov
Антон Епифанов
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://www.alexandertkachev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
тел: +7 499 322 30 22 (Москва)
тел: +7 812 245-66-05 (Петербург)
тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар)
тел: +7 843 558-58-61 (Казань)
#осанка
#сколиоз
#тренировка
Тайм-коды:
00:00 Как формируется осанка
01:58 Что значит “исправить осанку”?
03:24 Плохая осанка сидя
05:22 Осанка сбоку стоя
07:42 Какие нужны упражнения?
08:51 Икс-образные ноги и заваленные стопы
10:27 Оценка осанки у стены
12:39 Исправление осанки у мануального терапевта?
14:02 Какие мышцы нужно тренировать для осанки
15:41 ШКОЛА ПАЦИЕНТОВ
16:09 Как выполняют упражнения тренированные и НЕтренированные люди
19:00 Сколько тренировок нужно для осанки и какие упражнения
19:36 Антон Алексеев про малые грудные мышцы. https://www.youtube.com/c/AntonALEX
21:09 Сергей Югай - упражнение на задние дельты. https://www.youtube.com/c/FitnessRussia
В ролике использованы фрагменты видео с канала Антона Алексеева https://www.youtube.com/c/AntonALEX и Сергея Югайя https://www.youtube.com/c/FitnessRussia
Связаться с нами:
Софья Ненашева
Инстаграм: https://www.instagram.com/ucoach_netslov
Антон Епифанов
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://www.alexandertkachev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
тел: +7 499 322 30 22 (Москва)
тел: +7 812 245-66-05 (Петербург)
тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар)
тел: +7 843 558-58-61 (Казань)
#осанка
#сколиоз
#тренировка
- Категория
- Врачебная практика с Антоном Епифановым
Комментарии