Рекомендуемые каналы
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Комаровский Евгений (Видео: 1967)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Ирина Хлебникова (Видео: 1212)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Ирина Паукште (Видео: 2878)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Природой не было задумано, чтобы рука все время висела вдоль туловища или лежала на подлокотнике кресла. Она должна была помогать нам карабкаться по деревьям, придавать ускорение при беге и вообще всячески участвовать в нашей жизни. Но так уж повелось, что она нужна нам только для клавиатурных забегов и мышиной возни. Для этой нехитрой моторики нам не нужны ни зубчатые мышцы, ни вращательная манжета плеча - а раз не нужны, организм избавится от этого "хвоста", превратив его в копчик. Со временем мышцы лопатки и крепеж плеча переродятся в тяжистые волокнистые структуры, лишь отдаленно напоминающие бывшие когда-то на этом месте красные, напитанные кислородом мышцы.
Если у вас есть жалобы на плечо, и вы действительно много работаете сидя, то пара новых движений будут весьма полезны плечевому поясу для сохранения здоровья в условиях компьютерного стула:
1) создайте общую тенденцию на опускание плеча и лопатки - потренируйте движение опускания лопаток так, как это показано в ролике.
2) сохраните объем скольжения лопаток по корпусу ВПЕРЕД-НАЗАД, это оживит мускулатуру лопатки.
Вообще самые простые средства оказываются зачастую полезнее новомодного лечения.
Если у вас есть жалобы на плечо, и вы действительно много работаете сидя, то пара новых движений будут весьма полезны плечевому поясу для сохранения здоровья в условиях компьютерного стула:
1) создайте общую тенденцию на опускание плеча и лопатки - потренируйте движение опускания лопаток так, как это показано в ролике.
2) сохраните объем скольжения лопаток по корпусу ВПЕРЕД-НАЗАД, это оживит мускулатуру лопатки.
Вообще самые простые средства оказываются зачастую полезнее новомодного лечения.
- Категория
- Врачебная практика с Антоном Епифановым
Комментарии