Ortcam в телеграм

Фитнес. Тренировка груди и спины. Зина Руденко.

Рекомендуемые каналы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от jools
225 Просмотры
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.

В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски о фитнесе: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Категория
Фитнес Тренировки для девушек

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Ortcam в телеграм