Рекомендуемые каналы
Ирина Паукште (Видео: 2738)
Секреты и особенности профессии модельер-закройщик.
Ольга Матвей (Видео: 1465)
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах. Подписывайтесь!!!
Марина Петрушенко (Видео: 1256)
Рецепты для мультиварки простые и быстрые, вкусные!
Калнина Наталья (Видео: 990)
Готовьте с радостью вместе со мной и у Вас все получится!
Юлия Фишер (Видео: 988)
Практикующий дошкольный педагог - психолог.
Ирина Хлебникова (Видео: 1193)
Готовим с Ириной Хлебниковой
Комаровский Евгений (Видео: 1968)
Доктор Комаровский - детский врач, автор книг о здоровье детей.
Денис Косташ (Видео: 970)
Школа Счастливой Жизни
Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски о фитнесе: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia
Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.
В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски о фитнесе: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
- Категория
- Фитнес Тренировки для девушек
Комментарии