5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Серия "5 эффективных упражнений" - это подборка упражнений, с помощью которых вы сможете дополнить свою личную практику и проработать проблемные зоны.
Упражнения выполняются на обе стороны.
Предварительно ознакомьтесь с видео и выберете для себя одно или несколько упражнений. Также можно выполнить все упражнения в качестве полноценного комплекса.
-----------------------------------------------
✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t
--------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://www.gibkoetelo.ru/shop
http://vk.com/gibkoetelo_shop
-----------------------------------------------
https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
-------------------------------------------------
5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА https://www.youtube.com/watch?v=QPYI1HkcKos
-----------------------------------------------
5 Эффективных упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА
https://www.youtube.com/watch?v=_wpwe385MPw